스마트폰은 이제 현대인에게 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 알림을 확인하고, 출근길에 뉴스와 SNS를 보고, 점심시간이나 저녁에도 손에 쥔 채로 시간을 보냅니다. 업무와 학습, 인간관계까지 모두 스마트폰 속에서 이루어지다 보니 우리는 ‘스마트폰이 없으면 불안하다’는 감각을 자연스럽게 느끼게 됩니다. 하지만 스마트폰 사용 시간이 늘어날수록 집중력은 떨어지고, 수면의 질과 정신적 여유까지 잃게 됩니다. 그래서 저는 작은 실험을 해보기로 했습니다. 바로 하루에 딱 1시간이라도 휴대전화 사용을 줄여보는 도전이었습니다. 생각보다 간단해 보이지만, 실제로 실천해 보니 불편함과 동시에 많은 깨달음을 얻게 되었습니다. 이번 글에서는 그 과정을 체험기 형식으로 정리해 보고자 합니다. 1. 도전..
