우리가 흔히 면역력을 떠올릴 때 비타민이나 운동을 먼저 생각하지만, 실제로 면역 시스템의 핵심은 장 건강에 있습니다. 의학적으로 전체 면역세포의 약 70%가 장에 분포해 있으며, 장은 단순한 소화기관이 아닌 면역의 중심 허브 역할을 합니다. 최근 장 건강이 주목받는 이유도 바로 여기에 있습니다. "> 장은 왜 면역력의 핵심일까?장에는 ‘장관 면역계(GALT)’라는 독립적인 면역 시스템이 존재합니다. 외부에서 들어오는 음식, 세균, 바이러스 등을 가장 먼저 접하는 곳이 바로 장이기 때문입니다. 이 과정에서 유익균과 면역세포가 협력해 유해 물질을 걸러내고, 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 장내 환경이 건강하면 면역세포가 정상적으로 작동하지만, 장내 균형이 무너지면 면역 기능도 함께 저하됩니다. 잦은 ..
