스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 하루를 보내기 어려운 시대입니다. 직장인, 학생, 크리에이터처럼 하루 10시간 이상 화면을 보는 사람이라면 눈의 피로와 건조함을 당연하게 여기기 쉽습니다. 하지만 눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에, 평소 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 장시간 화면을 사용하는 사람을 위한 실질적인 눈 건강 관리법을 정리해보겠습니다. "> 디지털 눈 피로, 왜 생길까?화면을 오래 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 안구 표면이 쉽게 건조해집니다. 여기에 블루라이트, 화면 집중으로 인한 근육 긴장까지 더해지면 눈의 피로, 충혈, 시야 흐림, 두통 같은 증상이 나타납니다. 이를 흔히 디지털 눈 피로 증후군이라고 부릅니다. 20-20-20 법칙 실천하기 눈 건강 관리에서 가..
